STOB OBEZITĚ
Skupinový kurz zaměřený na redukci váhy
Dne 27.1.2012 v 17hod se uskuteční první lekce tohoto kurzu pod vedením vynikající lektorky Dany Čekanové.
Dále bude kurz probíhat každý pátek do 20.4.2012 v Nepomuku v tělocvičně ZŠ. Není vhodné pro kojíci maminky.
Skupinový kurz se skládá z 12 lekcí (každý týden), které obsahují:
•vhodnou pohybovou aktivitu pro začátečníky i pokročilé
•povídání, kdy se naučíte, jak si sestavit přiměřeně energicky náročný, a složením vhodný jídelníček
•ochutnávku zdravých potravin a jídel
•zvládání psychických faktorů spojených se změnou životního stylu
•focení na začátku a na konci kurzu •mnoho zajímavých materiálů, včetně brožur STOBu
•analýzu skladby těla na speciálním analyzátoru •společnost klientů, kteří mají stejný cíl
Kurzovné: 1.400,- Kč,
S sebou si přineste cvičební úbor, ručník, pití, zápisník a úsměv:-) Přihlášky a další informace na: danastob@seznam.cz
Na setkání s Vámi se těší Dana.
- Z vlastní zkušenosti vím, že pokud dodržíte rady za tuto dobu zhubnete min. 15kg. Neváhejte :-) Helena
KURZ SEBEOBRANY PRO ŽENY
Praktický kurz sebeobrany naučí ženy řešit reálné situace ohrožení zdraví a života. Fyzická síla nebo obratnost přitom není potřeba. Důraz je kladen na komplexní řešení situace: od komunikace s agresorem přes zneškodnění útočníka až po první pomoc. Instruktoři využívají metody zážitkové pedagogiky, při kterých je žena uvedena do prožitku statisticky nejčastějších situací:
- pokus o znásilnění
- oloupení
- ochrana dítěte či kamarádky
- dotěrný kolega v práci
- násilník ve výtahu či hromadné dopravě
Nabízené parametry kurzu:
- Rozsah: 14 hodin, rozděleno do dvou dnů
- Místo: Nepomuk
- Počet školených žen: minimálně 10, maximálně 16
- Cena: 3.000,- Kč/osobu
Hlaste se na: kruppova@email.cz, mob. č. 721 057 883 begin_of_the_skype_highlighting 721 057 883 end_of_the_skype_highlighting ( i sms )
Kurzy Integrální jógy
pod vedením Marušky Silovské
probíhají v prostorách MC od 19:00 hod.
Kurzovné činí 300 Kč.
| V těchto termínech : | |
| LEDEN 2012 | 13. 1., 20. 1., 27. 1. |
| ÚNOR | 3. 2., 17. 2. |
| BŘEZEN | 2. 3., 9. 3. |
- PONDĚLÍ - Šikula
- Od 9.30hod
- Pod vedením: Vladislavy Bělové, t. č. 603 548 593
- ÚTERÝ - Herna
- od 16:00hod
- STŘEDA - Klokánek
- Od 9:30 do 11:00
- Pod vedením: Lenky Mužíkové, t. č. 723 052 524
Nezapomeňte si vzít přezůvky pro své dítě i pro sebe.

Angličtina pro nejmenší
(3-6let)
V prostorách centra ve středu od 16:00 do 16:30.
Bližší informace u paní Níčové mobil : 603 119 040
