STOB OBEZITĚ

Skupinový kurz zaměřený na redukci váhy

Dne 27.1.2012 v 17hod se uskuteční první lekce tohoto kurzu pod vedením vynikající lektorky Dany Čekanové.

Dále bude kurz probíhat každý pátek do 20.4.2012 v Nepomuku v  tělocvičně ZŠ. Není vhodné pro kojíci maminky.

 

Skupinový kurz se skládá z 12 lekcí (každý týden), které obsahují:

•vhodnou pohybovou aktivitu pro začátečníky i pokročilé

•povídání, kdy se naučíte, jak si sestavit přiměřeně energicky náročný, a složením vhodný jídelníček

•ochutnávku zdravých potravin a jídel

•zvládání psychických faktorů spojených se změnou životního stylu

•focení na začátku a na konci kurzu •mnoho zajímavých materiálů, včetně brožur STOBu

•analýzu skladby těla na speciálním analyzátoru •společnost klientů, kteří mají stejný cíl

Kurzovné: 1.400,- Kč,

S sebou si přineste cvičební úbor, ručník, pití, zápisník a úsměv:-) Přihlášky a další informace na: danastob@seznam.cz

Na setkání s Vámi se těší Dana. 

 

  • Z vlastní zkušenosti vím, že pokud dodržíte rady za tuto dobu zhubnete min. 15kg. Neváhejte :-) Helena

 

KURZ SEBEOBRANY PRO ŽENY

Praktický kurz sebeobrany naučí ženy řešit reálné situace ohrožení zdraví a života. Fyzická síla nebo obratnost přitom není potřeba. Důraz je kladen na komplexní řešení situace: od komunikace s agresorem přes zneškodnění útočníka až po první pomoc. Instruktoři využívají metody zážitkové pedagogiky, při kterých je žena uvedena do prožitku statisticky nejčastějších situací:

  • pokus o znásilnění
  • oloupení
  • ochrana dítěte či kamarádky
  • dotěrný kolega v práci
  • násilník ve výtahu či hromadné dopravě

 

Nabízené parametry kurzu:

  • Rozsah: 14 hodin, rozděleno do dvou dnů
  • Místo: Nepomuk 
  • Počet školených žen: minimálně 10, maximálně 16
  • Cena: 3.000,- Kč/osobu

Hlaste se na: kruppova@email.cz, mob. č. 721 057 883 begin_of_the_skype_highlighting            721 057 883      end_of_the_skype_highlighting ( i sms )

Kurzy Integrální jógy

pod vedením Marušky Silovské

probíhají v prostorách MC od 19:00 hod. 

Kurzovné činí 300 Kč.

V těchto termínech :  
LEDEN  2012 13. 1., 20. 1., 27. 1.
ÚNOR 3. 2., 17. 2.
BŘEZEN 2. 3., 9. 3.

 

  • PONDĚLÍ - Šikula
  • Od 9.30hod
  • Pod vedením: Vladislavy Bělové, t. č. 603 548 593
  •  
  • ÚTERÝ - Herna
  • od 16:00hod
  •  
  • STŘEDA - Klokánek
  • Od 9:30 do 11:00
  • Pod vedením:  Lenky Mužíkové, t. č. 723 052 524
  •  

Nezapomeňte si vzít přezůvky pro své dítě i pro sebe.

 

Angličtina pro nejmenší 

(3-6let)

V prostorách centra ve středu od 16:00 do 16:30.

Bližší informace u paní Níčové mobil : 603 119 040